Пожилые люди, которые регулярно совершают пешие прогулки, живут дольше своих сверстников. Это правило действует в случае, если человек идет со средней скоростью в пять километров в час.
К такому выводу пришли специалисты американского госпиталя Конкорд. Эксперты в течение пяти лет наблюдали за двумя группами людей в возрасте от 70 лет и старше. В обеих группах в общей сложности было одна тысяча 705 человек. Ученые фиксировали скорость, с которой гуляли участники опыта.
За время проведения исследования ни один человек из группы тех, кто ходил со скоростью минимум 1,36 метра в секунду (около пяти километров в час), не скончался. А вот в группе людей, ходивших со скоростью 0,88 метра в секунду, были зафиксированы 266 смертей.
По словам доктора Даниелы Нджидик, это доказывает позитивный эффект быстрой ходьбы, оказываемый на здоровье человека.
Исследование было проведено в рамках проекта Concord Health and Ageing in Men Project.
В ноябре прошлого года были опубликованы результаты исследования итальянских ученых, которые выяснили, что на продолжительности жизни положительно сказывается верность одному сексуальному партнеру.