Пообщаться с читателями в редакцию AIF.RU пришел директор НИИ геронтологии, академик РАМН Владимир Шабалин. Он ответил на вопрос как дольше оставаться молодым, используя все современные технологии?
- Думаю, что пластика никого не сделала молодым, она изменяет только внешнюю оболочку организма, а возрастной фактор остается тем же. Как оставаться молодым - важнейший вопрос. Пока человек чувствует себя молодым и активным, он этим ощущением обеспечивает качество своей жизни.
Как обеспечить возрастную молодость? Нужно как можно раньше выработать устойчивую мотивацию на достаточную продолжительность жизни. Это значит создать в себе твердое убеждение, что я должен делать все необходимое, чтобы сохранить свои ресурсы, чтобы как можно дольше оставаться активным. Нужно беспокоиться о своем физическом и интеллектуальном состоянии, о взаимосвязях в семье и обществе.
Никто из долгожителей не скажет, что именно они делали, но общий широкий компонент всех элементов позволяет достичь возрастных границ. У них устойчивая психика, философское отношение к невзгодам. У нас продолжительность жизни определяют генетика и стрессовая нагрузка. Если их воспринимать с позиции индивида, то они становятся так велики, что трудно бороться, а если с позиции элемента общества – нет. Если мы ощущаем себя членами сообщества, то нам любую стрессовую ситуацию переносить легче. Психологический фактор, наверное, все-таки определяющий. Психологическая гигиена очень значительна. Мы можем на случайное оскорбление в автобусе ответить оскорблением, а можем отшутиться. Это будет значительным облегчением. Человек, который стремиться нанести вред, страдает в большей степени, чем тот, которому наносится действие, - рассказал Шабалин.
Смотрите также:
- Мальчики — отдельно, девочки — отдельно. Полезно ли гендерное обучение →
- Психиатр: «Жена должна быть для мужа семейным психотерапевтом» →
- Учимся раздельно? →