Хроническое одиночество значительно повышает риск развития тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений сердечного ритма. Об опасных скрытых угрозах для здоровья в беседе с изданием «Лента.ру» предупредила врач-кардиолог Мария Чайковская.
Масштабное исследование с участием трехсот двадцати тысяч человек доказало, что чувство эмоциональной изоляции вдвое увеличивает вероятность фибрилляции предсердий, инфаркта и инсульта. Длительное пребывание в таком состоянии переводит организм в режим постоянного стресса, провоцирует воспаления и скачки артериального давления, что серьезно нарушает стабильность работы главного органа.
Специалист подчеркнула, что для поддержания здоровья критически важно не просто количество социальных контактов, а наличие доверительных отношений и чувства собственной нужности. Активное общение в социальных сетях не спасает от глубокой изоляции, поэтому ощущение сопричастности должно стать важной частью общей стратегии сохранения здоровья наряду с традиционной медицинской помощью.
Длительный стресс и тревога являются критическими факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркты и инсульты. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-кардиолог, младший научный сотрудник лаборатории сердечно-сосудистого старения РГНКЦ Пироговского университета Екатерина Алимова. По ее словам, постоянный выброс гормонов и системное воспаление нарушают сосудистый тонус, что провоцирует артериальную гипертензию и атеросклероз.
Полностью избавиться от стресса невозможно, однако снизить его негативное влияние на организм помогают регулярные физические нагрузки, дыхательные практики и нормализация сна. Специалист особо выделила йогу и когнитивно-поведенческую терапию, отметив, что в некоторых случаях пациентам может потребоваться консультация психотерапевта для назначения медикаментозного лечения.
Ранее кардиолог назвал четыре показателя, способные предупредить инфаркт у женщин.