Ученые из США предлагают три раза в день выпивать до еды два стакана воды. По их мнению, жидкость позволит быстрее почувствовать насыщение и уменьшит общий объем употребляемых калорий на 75-90 единиц за один прием пищи.
Диетологи представили эти данные на 240-м съезде Американского химического общества.
В данных исследователей содержатся результаты опытов тех людей, которые выпивали указанный объем жидкости до еды трижды в день в течение 12 недель, потеряли на 2,3 килограмма больше лишнего веса, чем их «непьющие» товарищи, пишет Кулинарный Эдем.
Смотрите также: Как приучить себя есть меньше? 6 советов для худеющих →