Опрос, проведённый среди 4,5 тысяч британских женщин, показал, что почти 30% всех представительниц прекрасного пола когда-либо пытались похудеть, полностью исключив из рациона целые продуктовые группы. Из них 28% признались, что отказывались от сыра, ещё 11% — от всех молочных продуктов вообще, но чаще всего под запрет попадает хлеб и другие мучные изделия (41%).
Между тем, эти продукты крайне важны для поддержания здоровья женского организма, напоминают врачи. По мнению авторов исследования, отказываясь от молочного и мучного, женщины буквально обрекают себя на такое заболевание костей, как остеопороз; особенно если сидели на столь строгих диетах до возраста 35 лет. Причина — в том, что хлеб и молоко являются основными источниками кальция и многих витаминов, дефицит которых приводит к ослаблению костей.
— Сейчас на рынке много низкокалорийных и обезжиренных молочных продуктов, — напоминают учёные в своём отчёте, который цитирует The Daily Telegraph. — И некоторые из них даже более богаты кальцием, чем обычные, например, обезжиренное молоко.
Одним из ярких примеров губительного влияния безмолочных диет можно назвать судьбу актрисы Гвинет Пелтроу. Недавно
Смотрите также:
- Исследование: Большой живот у мужчин может привести к остеопорозу →
- Ученые США научились заново выращивать суставы →
- Раковые опухоли сами себя обеспечивают →