Москва, 12 декабря – АиФ-Москва. Исследователи из Университета Ньюкасла пришли к выводу о том, что взрослому человека следует потреблять не более пяти ложек сахара в день, сообщает Meddaily.
| Читайте также | |
|---|---|
| Бутерброд или творог? Чем можно и нельзя перекусывать | |
Как отмечается, такая мера позволит улучшить состояние сердца, оградит от диабета и защитит зубы.
С 1990 года ВОЗ ввела норму для потребления сахара. На свободные сахара не должно приходиться более 10% от общего потребления калорий. Это где-то 70 граммов для мужчин и 50 граммов для женщин.
Теперь же эксперты подчеркивают, что уровень нужно снизить до 5% максимум. Это связано с тем, что в повседневной жизни современный человек употребляет сладкие напитки и иные продукты с повышенным содержанием сахара. Раньше такие продукты употреблялись только по праздникам.
Смотрите также:
- Диетологи: большое количество потребляемых сладостей не приведет к ожирению →
- Ученые выяснили, что разгрузочные дни замедляют старение →
- Ученые определили самую эффективную диету →