Продолжительность жизни человека увеличится, если он будет устраивать себе разгрузочный день каждую неделю. В этот день американские ученые советуют вообще ничего не есть.
Как выяснили специалисты Национального института изучения старения в Балтиморе, голодание раз или два раза в неделю является профилактикой болезней Альцгеймера и Паркинсона. Кроме того, эта мера спасет от других дегенеративных состояний мозга.
Дело в том, утверждает автор исследования профессор Марк Мэттсон, при резком, но кратковременном сокращении поступления в организм калорий в человеческом мозгу активируются те зоны, которые чаще всего страдают при нейродегенеративных состояниях, каковым является болезнь Альцгеймера.
Поэтому голодовка должна быть строгой, но короткой, подчеркивает ученый. Лучшей тактикой он считает чередование «сытых» дней, когда человек ест все что считает нужным, и «голодных».
Давно установлен тот факт, что периодическое ограничение поступающих в организм калорий увеличивает продолжительность жизни крыс и мышей. Ученые из Балтимора предположили, что на организм человека голодание окажет аналогичный эффект.
Голодание рекомендуется проводить в специализированных клиниках и санаториях. При этом удастся избежать осложнений и получить максимальную пользу.