Американские диетологи советуют мужчинам регулярно употреблять йогурты и не считать их исключительной женской пищей. Медики говорят, что мужчинам этот продукт полезен даже в большей степени, чем женщинам. Ведь йогурт содержит большее количество кальция и белка – элементов, необходимых для наращивания и сохранения мышечной массы.
В йогуртах также имеется калий, который мужчины активно теряют во время тренировок, пишет Кулинарный Эдем.ru. А то, что живые йогурты укрепляют иммунитет и нормализуют микрофлору кишечника, известно всем, и мужчинам это также полезно, как и женщинам.
Смотрите также: Шпинат и свекла увеличивают физическую силу, считают учёные →