Диетологи советуют женщинам, сидящим на диете, добавлять в свой рационы витамин Д и кальций. Как показали наблюдения, в таком случае дамы теряют вес в четыре раза больше. По мнению ученых, такой эффект можно объяснить тем, что недостаток кальция в организме приводит к тому, что человек испытывает желание есть богатые минералами продукты.
Но такие продукты, как правило, содержат большое количество жира и калорий – тот же сыр или мороженое, сообщает Newsland.ru. Для достижения результата достаточно ежедневно принимать добавку, содержащую менее 600 миллиграммов кальция.
Смотрите также: Американские педиатры выяснили: молоко без салата почти бесполезно →