Американские ученые доказали эффективность обычной воды в плане борьбе с лишним весом. Для этого следует всего лишь за 3-5 минут до приема пищи выпивать стакан холодной воды.
Холодная вода активизирует процессы метаболизма в организме, поэтому жир расщепляется значительно быстрее, передает женский журнал «Черная пантера». К тому же вода наполнит желудок, поэтому съесть можно будет меньше.
В исследовании принимали участие 60 человек, которых разделили на две группы. Участники одной из них перед каждым приемом пищи пили воду, другие питались как обычно – пили напитки после еды. Как выяснилось, в первой группе через месяц люди похудели в среднем на 3 кг.
Смотрите также: Похудеть поможет «перевоспитание» организма - диетологи →