Сезоном простуд в средней полосе принято считать позднюю осень и зиму, россияне встречают этот холодный период во всеоружии — принимают витамины, одеваются теплее, пьют теплые, а порой и горячительные напитки. Летом, дождавшись желанного тепла, отдыхающие курортники и дачники напрочь забывают о том, что и в жару их окружает немало опасностей, способных привести к серьезным заболеваниям и испортить отпуск.
О том, как сократить риски заболеть простудными заболеваниями летом, рассказала руководитель научно-клинического отдела фониатрии ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр оториноларингологии Федерального медико-биологического агентства», Генеральный секретарь Европейской академии фониатрии, Президент Ассоциации фониатров и фонопедов России, кандидат медицинских наук, доцент Екатерина Осипенко. Доктор помогает сохранить здоровый голос Филиппу Киркорову, Николаю Баскову, Леониду Агутину и многим другим обитателям российского эстрадного Олимпа.
1. Избегайте холодных напитков с большим количеством льда. «Эта привычка навязана нам извне, раньше столько льда не клали», — сетует доктор.
2. Купайтесь правильно, чтобы избежать переохлаждения и, как следствие, простуды.
3. В жару в машинах, в офисах, в кафе и даже в поликлиниках работают кондиционеры. Как использовать их правильно, не рискуя заболеть воспалением легких?
4. На летних верандах популярны кальяны, приятно расслабиться вечером, потягивая душистый пар и мечтая об отдыхе. Это же не вредно? Мы ведь не курим по-настоящему?
Соблюдая нехитрые рекомендации именитого доктора, можно избежать ангин, простуд и более серьезных заболеваний не только летом. Будьте здоровы!