Почему в пасмурную погоду хочется спать?

Портал Sydney Morning Herald со ссылкой на хронобиолога Наоми Роджерс из Центрального университета Квинсленда рассказывает, что главная причина того, почему хочется спать в пасмурную погоду, — это нехватка света. 

   

   

«Это не более холодная погода, заставляющая нас оставаться дома и спать, а недостаток света, на который мы реагируем», — раскрывает Роджерс истинную причину подавленного состояния.

Отмечается, что солнечные лучи блокируют выработку «ночного гормона» мелатонина, который начинает выделяться за несколько часов до сна и продолжает работать в течение ночи. Появление солнца является своеобразным «биологическим будильником», который пробуждает человека ото сна. Таким образом, при отсутствии солнца в пасмурную погоду организм не понимает до конца, что наступило время для бодрствования. «Когда холодно, идет дождь, пасмурно, вы не получаете такой же сигнал, как когда просыпаетесь. Вы не получаете информацию о том, что „это дневное время, давай выключим ночную деятельность и зайдем в день“», — говорит хронобиолог.

По словам Роджерс, отсутствие солнечного света приводит к тому, что люди начинают чувствовать себя подавленными. Для борьбы с таким состоянием организм может начать требовать пищу, насыщенную большим количеством жиров и углеводов.

Частично эти наблюдения подтвердились в исследовании Дениссена Яапа из Берлинского университета имени Гумбольдта. Ученого интересовало, как параметры погоды (температура, энергия ветра, солнечный свет, осадки, давление воздуха и фотопериод) влияют на настроение (положительный аффект, отрицательный аффект или усталость). 

В эксперименте приняли участие 1233 человека по всей Германии, которые в течение одного из месяцев с июля 2005 года по февраль 2007 заполняли ежедневные электронные анкеты. Они указывали, какие эмоции испытывали в конкретный день, а эти отчеты затем сравнивались с данными Немецкого института погоды. В итоге выяснилось, что хорошая погода не заставляла людей чувствовать себя счастливее, а вот плохая негативно влияла на самочувствие и настроение. В первую очередь усталость и подавленность возникали из-за отсутствия солнечного света. Однако исследователь отмечает, что такой эффект погоды не стоит переоценивать: её влияние на организм на самом деле не такое уж и большое.

Издание Quartz отмечает, что есть и другие причины того, почему погода во время дождя и после действует на человека так успокаивающе. Причиной может быть особый мускусный запах, который начинает выделять почва после дождя. Также усыпляющее действие на человека может производить запах озона, который возникает после грозы. 

   

   

Есть и ещё одна теория, согласно которой, в сон вгоняет ритмичный шум самого дождя. Этот шум называется розовым, так как «свет с подобным спектром мощности будет казаться розовым», как поясняет Джэ Чжан, доктор философии, доцент Пекинского университета Китая. Чжан провёл исследование, в котором выяснил, как влияет на человеческий организм розовый шум. Оказалось, что 75% испытуемых, которые спали при розовом шуме, отметили, что сон был более спокойным.

Смотрите также:

• ...За неделю отпуска отдохнуть невозможно? →
• ...Почему весной тянет на брачные игры? →
• ...Температурный стресс опасен? →