Ответ эксперта
— Строгое вегетарианство (полный отказ от мяса, яиц, рыбы и молочных продуктов) может быть опасным для подросткового организма, ведь животные белки необходимы для правильного роста и развития. А вот, например, лакто-ово‑вегатерианство (когда в меню присутствуют яйца и молочные продукты), песковегетарианство (когда допустимо употребление рыбы и морепродуктов) — вполне приемлемый вариант диетического питания.
Читайте также: 4 типа вегетарианцев: чем отличаются веганы от фрукторианцев