Какие натуральные успокоительные средства помогут при бессоннице?

Страдаете бессонницей? Попробуйте натуральные успокоительные:

• 2 ч. ложки шишек хмеля залейте 1 стаканом кипятка. Настаивайте, укутав 4 часа, процедите. Выпейте на ночь.
  Статья по теме

  В царстве Морфея. Как бороться с нарушениями сна?
• 1 ст. ложку цветков или 1 ч. ложку ягод боярышника кроваво‑красного залейте стаканом кипятка. Дайте настояться в термосе в течение часа и пейте как чай.

Татьяна, Курск

Дорогие читатели!

Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 42, или по электронной почте: aifzdorovie@aif.ru. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.

Смотрите также:

• Поможет ли укроп от бессонницы? →
• Как помочь себе при климаксе? →
• Как сделать снотворный сбор? →