Как отучить ребёнка от газировки?

Отвечает педиатр, кандидат медицинских наук Евгений Комаровский:

—  Менять газировку на соки — всё равно что менять шило на мыло. Соки — такая же сладкая жидкость примерно с такой же калорийностью. Лучший напиток для утоления жажды — вода. А если ребёнок утоляет газировкой или соком голод, замените их молочными продуктами. Или чаем, в который нарежьте яблоко. В крайнем случае — компотом из сухофруктов.

Газировка и соки в доме не появляются сами по себе. Их приносят родители. Если вы вместо пакета сока принесёте килограмм яблок, это будет выполнением вашего родительского долга.

Смотрите также: Как накормить ребёнка-малоежку? →