Почему давление зимой выше?

Отвечает Юрий Васюк, заслуженный врач России, д. м. н., профессор, учёный секретарь и заведующий кафедрой МГМСУ:

- Наши зимы с перепадами температур и атмосферного давления действительно опасны для гипертоников. Особенно для людей в преклонном возрасте и с сопутст­вующими болезнями. Им надо внимательно следить за артериальным давлением и при необходимости увеличивать дозу лекарств. 

Очень важно ограничить потребление соли и животных жиров. Последние, к сожалению, зимой употребляют больше, особенно в северных регионах страны: при переваривании жиров выделяется тепло, что помогает согреваться. Но от них гораздо больше вреда, чем пользы. 

Кроме того, нужно тщательнее со­блюдать режим труда и отдыха, сон должен быть полноценным - не менее 7-8 часов. 

Полезны умеренные физические нагрузки. 

Если есть необходимость, можно принимать простые успокоительные средства типа валерианы и пустырника. Они помогают предотвращать подъём артериального давления.

Смотрите также:

• ...Сколько времени человек может продержаться в воде? →
• ...Чтобы избежать инсульта - нужно похудеть? →
• ...Какая температура считается нормальной? →