Доказано, что солнечные ванны, с одной стороны, увеличивают продолжительность жизни, а с другой — провоцируют всякие болезни типа меланомы. А где проходит грань между вредом и пользой?
Ответ эксперта
— Солнечный свет — эликсир жизни и красоты. Ультрафиолет активизирует иммунитет, улучшает обмен веществ, тонизирует и повышает работоспособность, способствует образованию гемоглобина и витамина D, необходимого для усвоения кальция. Солнечные ванны защищают от простуд, депрессий, укрепляют костную и мышечную ткань, а также способствуют выработке эстрогена (гормона женской красоты). Но солнце полезно лишь в правильной дозировке. Избыток солнца, напротив, ослабляет иммунитет и ускоряет старение кожи.
Безопасная доза солнца у каждого своя. Это время облучения, после которого появляется лёгкое покраснение кожи — так называемая физиологическая эритема. Тут уж нужно прятаться в тень — иначе может возникнуть солнечный ожог, после которого вероятность развития меланомы резко увеличивается. Особенно опасны солнечные ожоги для детей — впоследствии у таких ребят вероятность меланомы резко возрастает. Онкологи считают, что загорать под прямыми солнечными лучами без защитного крема людям с любым типом кожи можно не более 20-30 минут. Что касается солнцезащитного крема, помните, что каждый сезон нужно покупать новый. После вскрытия крем может храниться не более 6 месяцев, при контакте с кислородом некоторые компоненты крема окисляются и он перестаёт работать.