– Главная задача – не соблюдать какую-то диету как можно дольше, а научиться правильно питаться. В вашем меню должно быть достаточное количество белка, витаминов, микроэлементов, оно должно быть сбалансированным, но при этом не содержать слишком много калорий. Составить такой рацион самостоятельно, без помощи специалиста-диетолога очень сложно. Найти в Интернете диету и сбросить лишний вес намного проще, чем удержать достигнутый результат. Не пожалейте времени и средств, чтобы найти специалиста, который поможет вам научиться есть, не толстея!
12 последствий неправильного похудания: от целлюлита до проблем в постели >>