Чай и кофе выводят жидкость из организма?

Отвечает Ирина Гущина, врач-диетолог высшей категории, кандидат медицинских наук, доцент РГМУ:

   

   

- Чай и кофе содержат кофеин и теин - вещества, которые выводят из организма жидкость. И чем больше мы пьём кофеиносодержащих напитков, тем больше нам требуется воды.

Алкоголь также неслучайно относится к иссушающим напиткам  - для того чтобы вывести его из организма, потребуется огромное количество воды. Что же касается супов и бульонов, то они содержат такое количество питательных веществ, что их можно смело отнести к пище, а не к напиткам. Для их переработки включаются в работу печень, почки и т. д.

Поэтому напоить организм можно только чистой негазированной водой.

Читайте также: Сколько нам нужно пить и какие продукты содержат «скрытую» воду >>