Лишний вес - это наследственное?

Лишь в 5% случаев полнота обусловлена генетическими особенностями. В остальном набор веса – результат нездорового образа жизни: низкой физической активности и чересчур калорийного питания. Так что вероятность, что природа обрекла вас иметь лишний вес, невелика, худеть вам можно и нужно.    

   

Другое дело, что наши пищевые привычки тоже идут из семьи. Если в ней принято питаться обильно, калорийными продуктами, ребенок с детства принимает это за образец. Чтобы похудеть, от культа еды нужно отойти, сделать рацион менее калорийным и, конечно, больше двигаться.

Читайте также: Как определить, есть ли у Вас лишний вес? >>