Отвечает главный стоматолог России Олег Янушевич:
Основной принцип – полость рта должна быть чистой после еды, чтобы остатки пищи не приводили к разрушению эмали и воспалению тканей вокруг зуба. Поэтому утром их лучше чистить после завтрака, вечером – не перед сном, а сразу после ужина. Даже если на ночь вы съедите фрукт или выпьете кефир, после этого достаточно прополоскать рот.
В обед лучше воспользоваться зубной нитью и потом прополоскать рот. Зубочистки – крайняя мера, пользоваться ими нужно под контролем зеркала, чтобы не травмировать десну и не вызвать ее воспаления.
Помните: к чистке зубов нужно относиться серьезно и производить ее тщательно. Пародонтит – главная причина не только потери зубов. Помимо этого он может способствовать развитию бляшек в крупных сосудах, а это – инфаркты, инсульты, ишемическая болезнь.