Отвечает врач-флеболог Ирина Чащина:
– Вы не сказали, сколько вам лет. Если вы находитесь в возрасте, то частые синяки – это, увы, закономерно. С годами кожа истончается, а кровеносные сосуды становятся очень хрупкими, поэтому кровоизлияния под кожей происходят чаще. Но эта проблема встречается и у молодых, особенно у курильщиков и тех, кто часто принимает препараты, разжижающие кровь (например, аспирин). Склонна к образованию синяков также кожа у людей, которые недополучают витамин С. Соответственно, употребляя больше свежих фруктов и овощей и регулярно принимая мультивитамины, вы можете защитить себя не только от гиповитаминоза, но и от синяков. Длительное пребывание на солнце тоже делает кожу более подверженной образованию гематом.
Если синяки – частые гости на вашем теле и не проходят более трех недель, обратитесь к врачу – возможно, у вас слабые сосуды и надо задуматься о профилактике будущих проблем с венами на ногах и капиллярными «звездочками» на лице. В этом случае вам не помешает увеличить поступление в организм укрепляющего сосуды витамина К (содержится в капусте, крапиве), витамина С и рутина (в цитрусовых).