Врачи давно заметили: если один из родителей страдал тем или иным расстройством нервной системы, вероятность возникновения подобных расстройств у их потомков довольно велика. Если вы в группе риска, старайтесь так строить свою жизнь, чтобы она доставляла вам максимум удовольствия. Ведь для того, чтобы вырабатывались «гормоны счастья», не так уж много надо: чтобы была любовь, интересная работа, физическая нагрузка, любимое хобби и философское отношение к проблемам, из которых всегда можно найти выход.
Важно
Страдаете ли вы депрессией?
Понять это можно, ответив на следующие вопросы:
1. Находите ли вы в чем-либо удовольствие?
2. Трудно ли вам принимать решения?
3. Интересует ли вас что-либо?
4. Часто ли прислушиваетесь к своим болячкам?
5. Кажется ли вам, что ваша жизнь стала совершенно бессмысленной?
6. Есть ли у вас чувство постоянной усталости?
7. Плохо ли спите?
8. Мучают ли вас боли, ощущения тяжести в груди?
9. Потеряли ли вы аппетит, похудели?
10. Испытываете ли вы сексуальные проблемы?
Если на большинство вопросов вы ответили «да», можете не сомневаться: депрессия у вас есть. Но это не означает, что нужно опускать руки и тихо угасать. Обратитесь к специалистам.
Смотрите также:
- ...Кто более гибкий - мужчины или женщины? →
- ...Передается ли депрессия по наследству? →
- Чем мужчина отличается от женщины? →