Отвечает врач-диетолог, эндокринолог Алла Шилина:
– Да, некоторые изменения во внешности могут сигнализировать о недостатке полезных веществ. Например, нехватка витамина В2 проявляется шелушением крыльев носа и ушей, ухудшение состояния ногтей в сочетании с плохо заживающими ранами говорит о дефиците витамина В5, покраснения на коже – о недостатке ниацина (витамина В3), а синяки, взявшиеся невесть откуда, говорят о том, что вам не хватает аскорбиновой кислоты.
Смотрите также: ...Кабачок полезен для печени? →