Относительно кофе есть много противоречивых исследований, и поэтому сейчас в диетологии бытует мнение, что безвредно для организма выпивать 1–2 чашечки кофе в сутки. И лучше не каждый день. Важно также помнить, что кофе обладает мочегонным действием, и если вы не восстанавливаете водный баланс и не пьете воду после употребления кофе, то через пару часов ваше самочувствие может ухудшиться в связи с обезвоживанием. И, конечно же, кофе лучше пить натуральный, а не растворимый. Если же вы хотите идти по пути йоги, то от кофе придется отказаться.
Смотрите также: Кофе продлевает жизнь? →