Отвечает врач-терапевт высшей категории Ольга Ежова:
– В «тяжелые» для вас дни ограничьте физическую и эмоциональную нагрузку. Ночные бдения, трудовые подвиги отложите до лучших времен. Нежелательны в период магнитных бурь и длительные перелеты с севера на юг или с востока на запад. Важно в эти дни и правильно питаться. Старайтесь не переедать, отдав предпочтение молочно-растительной диете и нежирным сортам мяса и рыбы. В свой рацион включите также несколько бананов, богатых калием, недостаток которого нередко становится причиной нарушений сердечного ритма.
Смотрите также: Правда ли, что с мигренью можно справиться с помощью диеты? →