Отвечает врач-терапевт Ольга Семенова:
– Действительно, о гипервитаминозе говорят не так часто, а ведь эта проблема тоже может быть очень серьезной.
Чаще всего встречается перебор жирорастворимых витаминов D и A. Именно такой гипервитаминоз наиболее опасен.
Так, чрезмерное потребление продуктов, содержащих большое количество ретинола (печень трески, морской окунь) или прием повышенных доз витамина А, а также его предшественника – бета-каротина (содержится в моркови и других ярко-оранжевых фруктах и овощах) может привести к гипервитаминозу А. Его признаки: сухость и зуд кожи, головная боль, тошнота, боли в суставах, бессонница, раздражительность. Избыточное поступление витамина А может повредить печень и вызвать желтуху.
Слишком большие дозы витамина D могут вызвать слабость, потерю аппетита, повышение температуры и давления.
Так что все хорошо в меру. Поэтому даже прием витаминов согласовывайте со своим лечащим врачом.
Смотрите также:
- ...От каких болезней помогает терн? →
- Чем полезна соль Мертвого моря? →
- ...Почему выпадают волосы? →