В первую очередь вам нужно проконсультироваться с врачом и исключить эндокринные проблемы. Если же серьезных заболеваний у вас нет, то измените рацион питания: ешьте больше продуктов, содержащих клетчатку. Причем, если вы хотите похудеть, фрукты можно есть только в первой половине дня, а овощи – вечером. Пережевывайте пищу медленно и запивайте отваром шиповника или другими настоями, обладающими желчегонными свойствами. Очень хорошо поможет справиться с вашей проблемой настой полыни. Но с настоями будьте поаккуратней, лучше предварительно проконсультироваться с врачом.
...Как можно ускорить пищеварение?
Категория:
Вопрос-ответ из газеты:
АИФ ПРO № 4 02/04/2012