Возьмите две мисочки. В одну налейте горячую, в другую – холодную воду. Приготовьте 2 салфетки. Холодную салфетку, отжав, приложите к подбородку так, чтобы ткань плотно прилегала к шее. Затем то же самое проделайте с горячей салфеткой. Меняйте салфетки быстро – чтобы не пропал эффект температурного контраста. Компрессы держите не менее 10 минут. Дамам до 35 лет процедуру рекомендуется проводить раз в неделю, тем, кто перешагнул этот рубеж, – 2 раза в неделю.
Смотрите также: Чем опасна одышка? →