Ограничивая себя во всем, человек превращает похудение в пытку и в конце концов срывается. Чтобы запреты не загнали вас в угол, можно и даже нужно баловать себя. Конечно, уплетая сладости каждый день, вы вряд ли добьетесь положительного результата. Но если один-два раза в неделю позволить себе кусочек колбаски (30 г), небольшое пирожное (не более 100 г) или мороженое, то это позволит вам не чувствовать себя обделенной. А хорошее настроение – ключ к успешному похудению.
Смотрите также: Можно ли похудеть без силы воли? →