Употреблять мясо в таких количествах – плохая привычка. Я рекомендую есть его не чаще одного раза в сутки и не каждый день. Свинина, баранина и говядина – довольно тяжелые продукты, которые долго перевариваются в нашем организме. Чтобы чувствовать себя легко, надо чередовать их с другой белковой пищей – рыбой, творогом, яйцом. Но и с ними нельзя перебарщивать. Избыток белков в рационе может привести к нарушениям работы почек, сосудов и сердца. Их должно быть не больше 15% от всего рациона.
Смотрите также: ...Какой должна быть диета для почек? →