Российская певица Глюк’oZa безупречно выглядит на сцене и в жизни. О секретах стройности, отказе от уколов красоты звезда рассказала в интервью «АиФ. ПРО Здоровье».
«Я к себе не жестока»
Анна Анисимова, «ПРО Здоровье»: — Многие женщины жаловались, что за время пандемии набрали лишние килограммы. Вас это совсем не коснулось. Как удалось сохранить фигуру?
Наталья Чистякова-Ионова: — Вы знаете, лично на меня карантин хорошо повлиял: появилось больше времени на занятия спортом. Но, признаюсь честно, я не из тех, кто склонен к полноте. Однако для поддержания тонуса всё же тренируюсь. Очень люблю пилатес, а также несколько раз в неделю хожу в тренажёрный зал, где работаю над талией и попой — на неё идёт самая большая нагрузка. Что касается моего питания, я обожаю хлеб и мучное, но в последнее время заменяю изделия из обычной муки на гречневые, к примеру.
— И что, срывов не бывает?
— Куда же без них! Могу пойти и наесться фастфуда — я к себе не жестока. Но в целом, конечно, стараюсь, чтобы в моём рационе было больше рыбы, птицы. Красное мясо ушло на второй план, а продукты, содержащие лактозу, я и вовсе не употребляю. Каши, к примеру, варю на миндальном или кокосовом молоке — так вкуснее. Главное — уметь на них готовить.
— А как питаетесь на гастролях, репетициях?
— У меня всегда с собой десятки лоточков с полезной едой. Стараюсь никогда не быть голодной и не мучить свой желудок. Знаете, раньше я питалась по 300 граммов каждые два часа, но мой дерматолог сказала, что лучше кушать полноценно три раза в день. Конечно, сколько специалистов, столько и мнений. Поэтому правильнее всего прислушиваться к своему организму.
— Недавно вы рассказывали поклонникам, что ваша младшая дочь Вера не ест сладкое и продукты с глютеном. В чём причина?
— У Веры аллергия на цветение, и нам сказали, что при соблюдении особого питания она может пройти. В этом году мы уже очень достойно её перенесли. Да и в целом я считаю, что сахар — это зло. Нет, конечно, я позволяю Вере иногда съесть шоколад, когда уж очень хочется. Но всё должно быть в меру.
«С природой не поспоришь»
— Наталья, вы выглядите как старшая сестра своих дочек. Кажется, морщинки обходят вас стороной...
— А я и не парюсь по поводу них. Регулярно хожу к косметологу, ухаживаю за кожей. Для меня самое главное — её очищение, потому что в нашей профессии приходится часто иметь дело с гримом. Я не приветствую очистку лица с помощью химических кислот, потому что они истончают кожу, избегаю лазеров и не загораю на солнце. Я очень люблю массаж и чаще всего прибегаю именно к этой процедуре. Ну и, конечно, куда же без здорового сна! Вы можете сделать сколько угодно пластических операций, но они не помогут сохранить молодость, если не будете высыпаться.
— Кстати, а вы не задумывались об уколах красоты или пластике?
— Отвёл Бог и люди, которые рядом со мной. Если честно, хочется больше настоящих лиц, морщинок, носов с горбинками. Люди стали похожи друг на друга — это катастрофа.
— Вашу фигуру активно обсуждают поклонники. Вам это приятно или уже раздражает?
— Мне, как и любой женщине, приятно получать комплименты. Но комментарии бывают разные. Кто-то упрекает меня в том, что я якобы слишком худая. А что я могу сделать? Это моя конституция, которую я люблю. Что есть, то есть — с природой не поспоришь.
— Подписчики вашего Инстаграма нередко ругают вас за откровенные наряды. Как вы относитесь к такой критике?
— Вполне нормально. У меня в последнее время и времени нет, чтобы раздеваться. (Смеётся.) Я ведь не просто так стала артисткой. Каждому публичному человеку приятно внимание, будь то критика или похвала.
— Дочки уже помогают вам с выбором одежды? Может, что-то советуют?
— Старшая уже вся в моде: сама создаёт какие-то аксессуары, браслеты. А недавно проколола нос. Хорошо, что татуировки пока не набила. Младшая дочь пока ещё по классике, хотя смотрит на старшую сестру и иногда просит то пряди волос подкрасить, то ещё чего... Я пока дозированно ей разрешаю, потому что, во-первых, возраст, а во-вторых, она ходит в гимназию, где есть форма. А вот Лида учится в творческой школе, где самовыражение приветствуется.
Папа — лучший друг
— Лида пошла по вашим стопам и запела. Как вы отнеслись к её выбору?
— Я ещё не знаю, окончательный ли это выбор, потому что пока дочь серьёзно думает о том, чтобы стать нейрохирургом. Но она действительно прекрасно поёт и пишет музыку, поэтому мы решили записать несколько песен и попробовать. Первый клип Лиды набрал миллион просмотров в Интернете, второй, третий примерно столько же. Значит, людям нравится её творчество. А главное, что им с папой это занятие доставляет огромное удовольствие. Я туда даже не лезу... Они на меня смотрят и говорят: «Так, ты вообще ничего не понимаешь — иди отсюда». (Смеётся.)
— То есть папа — лучший друг?
— Папа — это для неё всё! Я там как будто мимо проходила. Но я счастлива. Это прекрасно, когда у девочки такие отношения с отцом.
— Наталья, удалось ли избежать сравнения Лиды с вами?
— К счастью, да. У неё уже другая аудитория, которая и не знает, кто такая певица Глюк’оZа.
— А как сейчас обстоят дела с вашим творчеством?
— К сожалению, пандемия диктует свои правила. Мне пришлось перенести свой большой сольник на следующий год, но всё равно не хочется стоять на месте. В ноябре в московском «ГлавClub» состоится мой клубный концерт, к которому я активно готовлюсь. Хочется порадовать своего зрителя.
Факты биографии
• Наталья Чистякова-Ионова родилась 7 июня 1986 года в Москве.
• В детстве снималась в тележурнале «Ералаш».
• Музыкальную карьеру начала в «нулевые». Какое-то время певица скрывала свою личность за анимационным персонажем.
• Дебютный альбом артистки «Глюк’oZa Nostra» имел международный успех.
• На счету Глюк’oZы множество престижных наград, среди которых премии «Золотой граммофон», «MTV EMA» и т. д.
• Помимо сольной карьеры Наталья снимается в кино. Успешным у зрителей оказалась комедия «Бабушка лёгкого поведения» с ней в главной женской роли.
• В 2006 году звезда вышла замуж за бизнесмена Александра Чистякова. Пара воспитывает двух дочерей — 13-летнюю Лидию и 9-летнюю Веру.
