Можно ли заниматься спортом при остеохондрозе?
Можно ли заниматься спортом при остеохондрозе? Какие виды тренировок разрешены, а какие могут навредить?
Отвечает главный врач ГКБ № 71, доктор медицины США, кандидат медицинских наук Александр Мясников:
– Заниматься спортом вам можно и нужно! Каким именно – зависит от того, что понимается под вашим диагнозом. Дело в том, что под маской остеохондроза обычно протекают три совершенно независимых друг от друга состояния. Если это грыжи и протрузия диска, тогда вам надо избегать вертикальных нагрузок и укреплять мышечный каркас на тренажёрах. Если это мышечный спазм, вам нужны упражнения на растяжение. Если это фибромиалгия (очень распространённое заболевание с болезненными точками по всему телу), тогда нужны упражнения по типу йоги, Тай чи, плавание.
