Какие витамины продлевают жизнь?
Говорят, что витамины продлевают жизнь. Это правда?
Отвечает кандидат медицинских наук, доцент Высшей школы управления здравоохранением Первого МГМУ имени И. М. Сеченова Артём Гиль:
— Некоторые витамины — В1, В5, В12, D — замедляют биологические процессы, лежащие в основе старения, эти их свойства были обнаружены в экспериментах на животных. Но пока нет доказательств, полученных во время испытаний самого высокого уровня, что дополнительный приём витаминов может добавить к нашей жизни ещё несколько лет.
Когда мы стареем, заканчивается здоровый период нашей жизни. Если мы продлим здоровый период, пусть и при той же продолжительности жизни, это уже будет хорошо.
Витамины группы В сохраняют сосуды эластичными. У людей с нехваткой витамина D в крови смертность выше в 1,6 раза, чем у тех, у кого уровень этого витамина в норме. Проверить уровень витаминов можно в любой лаборатории. Если их не хватает — приём аптечных комплексов оправдан, хотя дефицит витаминов всё-таки лучше восполнять продуктами питания. А назначать себе дополнительные дозы «от старения» пока не стоит. Надо дождаться результатов серьёзных исследований, которые уже идут в Великобритании и США и которые должны подтвердить или опровергнуть предположение, что большие дозы некоторых витаминов могут подарить нам дополнительные годы.
Какие витамины принимать пожилым людям для укрепления здоровья? 
Не стареть! Какие витамины необходимы организму 
Сельдерей спасает от старости и тучности – ученые 
О пользе зеленого чая. Катехины останавливают старение и защищают от рака 
Витамины - главные элементы долголетия 
